胖是事实，还不让人说了？胖的人容易得……也是事实！

发布日期：2016-01-11 作者：爱尔眼科

 “一白遮百丑，一胖毁所有！”多么痛的领悟！其实，胖毁掉的真的不只是外表的美！美！美！还有……眼健康！随着年龄的增加，白内障患病率明显增多。有研究表明，肥胖的人更容易得白内障。

 肥胖的人更容易得白内障

 研究人员对17700名40～84岁的人进行了6年跟踪观察，发现体重超标较多的人比较瘦的人得白内障的可能性增加一倍以上。

 体重指数（BMl）超过27.8的人白内障的发生率比BMI低于22的人高30%。研究人员在这项研究中把34%的白内障归因于体重过重，而苹果型肥胖的人群面临白内障的危险比梨型人高30%。

 有研究指出，那些过胖的人会产生过量的C反应蛋白，这是一种心脏病危险因子，当人体内含有高浓度的C反应蛋白时，其患白内障的危险也会增加。另外，肥胖也可引发其他疾病，如糖尿病或高血压而促使白内障形成。

 如何预防白内障，合肥爱尔眼科专家告诉您！

 1、避开强光紫外线

 强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较大，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大;屈光不正的人应戴“过滤防紫外线辐射”镜片。

 2、避免机体缺水

 老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。要养成多饮水的习惯，同时注意防止腹泻、呕吐、大量出汗。

 3、补充蛋白质

 缺乏蛋白质和维生素A会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。应常吃瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品。

 4、补足维生素

 维生素C能减弱光线对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。B族维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。缺乏或不足时，眼睛易干涩、球结膜充血、眼睑发炎(烂眼边)、畏光、视力模糊、视疲劳，甚至发生视神经炎症。含维生素B类丰富的食物有花生、豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米糠、豌豆等。

 专家提醒，老年人眼睛出现不适，一定加以重视及早预防及时就诊，否则错过治疗时间，一旦致盲则不可逆转。