睡眠不足易诱发青光眼！

发布日期：2016-03-15 作者：爱尔眼科

 经常睡不好成为很多人生活中的一大问题。是否因为工作忙碌没能正常的睡眠，常常都感到睡眠不够？即使睡着了也是反复做梦，影响了第二天的正常生活及工作？眼科专家提醒，睡眠不足可能诱发青光眼。

 合肥爱尔眼科医院青光眼专家刘勇院长表示，青光眼急性发作的病人眼睛会发红、疼痛、视力急剧下降，甚至恶心、 呕吐、全身不适。这些病人可以是单眼或是双眼同时发病，发作时眼压常高达50mmHg以上（正常人眼压是10～21mmHg），用手指触摸可感觉眼球坚硬如石。病人发病前常有熬夜、劳累情况，甚至有的病人告诉医生只是看电视的时间长了些。

 刘勇院长表示，平时应保持良好的睡眠，睡眠不好或失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼。老年人睡前可泡脚、喝牛奶，帮助入睡。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。平时避免过劳，保持愉快的情绪，以防止眼压波动。

 专家提醒，常摸自己的眼球、看灯光，青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后要及早治疗。日常生活中不要暴饮暴食，老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。可多吃蜂蜜及其他利水的食物，降低眼压。坚持体育锻炼可使血流加快，眼底瘀血减少，眼压降低，但不宜做倒立。老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。