【谨慎】：四大不良用眼习惯引发近视眼

发布日期：2015-10-15 作者：爱尔眼科

 在大街上可以看到很多的孩子都带着近视眼镜，近视眼在现在已经是非常常见。现在学生的学业非常的繁重，是导致近视眼的一重大原因，但是我们也不能够忽略了生活中的一些不良习惯对眼睛造成的重大影响。

 合肥爱尔眼科医院小儿眼科专家蒋宝霖主任介绍，引发近视眼的不良习惯主要是：

 1、灯光强弱不当

 “灯光够不够亮？我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳，是引发近视的原因之一。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。

 2、配眼镜太随意

 随便找一家眼镜店配眼镜，验光不准确，度数不标准，质量不过关。这样眼睛容易疲劳，度数也易增加。

 3、图书纸张、印刷太“讲究”

 越来越精美的印刷、越来越讲究的纸张，使童书越来越具观赏性了。不过，这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛呢。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得你要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳，也可能是近视的原因。

 4、户外活动时间太少

 现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。

 蒋宝霖主任提醒，眼睛是非常重要的器官，我们要很好的爱护它，尽量限制孩子看电视、玩电子产品的时间，多带孩子去户外走走。