准妈妈要注意，这些行为可能导致宝宝近视！

发布日期：2016-01-22 作者：爱尔眼科

 现如今近视的孩子越来越多，年龄也越来越小，不少刚上学的小家伙居然就要戴眼镜了。难道这都是孩子平时不良的用眼习惯造成的吗？

 合肥爱尔眼科医院小儿眼科专家蒋宝霖主任表示，家长们也许不知道，宝宝近视也可能有先天的因素。所谓先天，并不完全是遗传的问题，也有可能是孕妈咪在孕期的不良生活习惯造成的。所以，不想宝宝的视力先天比别人差，孕妈咪在怀孕期间就应该严格规范自己哦！

 1、偏食挑食

 怀孕之后，孕妈咪除了不能抽烟、喝酒，规范自己平时的生活习惯之外，在饮食上，孕妈咪也应该做到不偏食、不挑食，如果偏食、挑食，很容易造成某种营养素的缺乏。不管是肉类、蔬菜、水果、谷物，一样都不能少，营养均衡才能保证胎内宝宝眼睛及其他身体器官能够完善发育。

 2、缺乏维生素A

 维生素A是眼内感光物质视紫红质的重要营养组成元素，如果缺乏就会在黑暗之中无法看清楚事物，严重的话就会造成夜盲症。所以如果孕妈咪缺乏维生素A，就很容易让宝宝患有夜盲症。所以孕早期的孕妈咪更应该吃一些富含维生素A的食物，譬如：胡萝卜、菠菜等。

 3、缺少摄入花青素

 多吃花青素、玉米黄素和叶黄素的食物，这些元素的食物对眼睛都是有预防作用的。花青素能强化血管促进血液循环，对于近视、远视、夜盲症、青光眼等各种眼疾症状都能起到改善作用。想补充花青素，准妈妈可以多吃蓝莓、葡萄等食物。玉米黄素和叶黄素不但能预防视力退化，还能保护视网膜、预防白内障等眼科疾病，富含这两种元素的食物有菠菜、芥菜等。

 专家提醒，孕期内注意以上三方面只能起到预防作用，宝宝出生后养成良好的用眼习惯才是关键。父母还应该注意对宝宝眼睛的保护，不让强光刺激到宝宝的眼睛，生活中注意宝宝的饮食均衡，只有三管齐下，才能让宝宝真正拥有一个好视力！